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	<title>Ander [personal   page!]</title>
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	<description>• • •  R e B e L D í a  T o T a L  C o N t R a  L o  i N J u S t O ! !  • • •</description>
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		<title>Ander [personal   page!]</title>
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		<title>Nuevo blog</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 05:03:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>
		<category><![CDATA[Yo, Ander]]></category>

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		<description><![CDATA[He decidido hacer un nuevo blog con un formato un tanto diferente, con reflexiones y opiniones del estilo a las que he expresado hasta ahora, pero de otra forma, y también con cosillas acerca de mi vida, de lo que me suceda o se me pase por la cabeza algunos días, a veces con un [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=242&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>He decidido hacer un nuevo blog con un formato un tanto diferente, con reflexiones y opiniones del estilo a las que he expresado hasta ahora, pero de otra forma, y también con cosillas acerca de mi vida, de lo que me suceda o se me pase por la cabeza algunos días, a veces con un toque de humor y otras veces como un señor (xD) según cómo me salga de adentro en cada momento. Y no me refiero a reconvertir éste, sino a crear uno a parte.</p>
<p>No pretendo decir que abandono este blog. Cuando me dé, seguiré incordiando por aquí. Poco, pero supongo que algún día lo haré. Y digo poco, porque así es como he ido haciendo al final. He llegado a ese ritmo a medida que ha ido pasando el tiempo; con el paso de éste tardaba más en exponer algo nuevo. Pero no por falta de ideas, sino básicamente porque el formato ha ido dejando de ser el idóneo para lo que ya necesitaba.</p>
<p>¿Cuál es la dirección del nuevo blog?, ¿cómo se llama?. WAJAJA!! No lo voy a decir, y si eres una persona de mi entorno, menos aún lo sabrás, jajajaja. Que todas las palabras que suelten mis dedos sean descubiertas por afortunados (o desafortunados) internautas, náufragos o no que se topen con ese nuevo blog. Lo utilizaré así para expresarme sin miedo, contar vivencias personales del pasado o curiosidades entretenidas de un día cualquiera&#8230; sin cohartarme, sin tener por qué cortarme&#8230; puesto que estaré en el más puro anonimato. <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Gracias, un saludín de Ander (de quién iba a ser xD), y me despido añadiendo al blog una lista de música que he seleccionado (algunas canciones tranquilillas que me molan) y con esta vídeo-entrevista a Emilio Duró&#8230;</p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2011/06/03/nuevo-blog/"><img src="http://img.youtube.com/vi/QRdwCSHF3oo/2.jpg" alt="" /></a></span>
<p style="text-align:center;"><strong><span style="color:#ffcc99;">&#8212;&#8212;&gt;</span> <a href="http://www.ander.es">www.ander.es</a> <span style="color:#cc99ff;">&lt;&#8212;&#8212;&gt;</span> <a href="http://haldeko.wordpress.com">haldeko.wordpress.com</a> <span style="color:#99ccff;">&lt;&#8212;&#8212;</span></strong></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/242/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/242/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=242&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>La fuerza de las olas</title>
		<link>http://haldeko.wordpress.com/2011/02/16/la-fuerza-de-las-olas/</link>
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		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 00:55:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[En ocasiones añoro el colegio, la inocencia propia de un niño, la falta de responsabilidades, la energía que fácilmente generaba y desprendía. Añoro momentos inolvidables, añoro personas impresionantes, añoro muchas cosas. Y veo que el tiempo pasa deprisa, demasiado rápido. Es normal, eso nos pasa a todos. Pero no hay máquinas del tiempo, ni somos [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=192&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En ocasiones añoro el colegio, la inocencia propia de un niño, la falta de responsabilidades, la energía que fácilmente generaba y desprendía. Añoro momentos inolvidables, añoro personas impresionantes, añoro muchas cosas. Y veo que el tiempo pasa deprisa, demasiado rápido. Es normal, eso nos pasa a todos. Pero no hay máquinas del tiempo, ni somos Peter Pan. Y tenemos un gran futuro por el que luchar.</p>
<p>Estamos aquí, en este mundo para aprender, crear, reparar, interactuar y dedicarnos a nuestro entorno y a los demás. Y podemos hacerlo con la misma energía e ilusión que un niño feliz pueda tener.</p>
<p>A veces me acuerdo de un profesor del colegio quien me inició en el surf. Ese profesor, Jesús Barrón, un buen amigo que siempre mantendré en el corazón, veía el surf con una filosofía grandiosa. Más allá de lo que cada cuál pueda creer, él <em>veía</em> y sentía a Dios habitualmente, pero más aún en el surf. Veía en el surf &#8220;un estado de equilibrio dinámico entre el ser humano, la ola y la tabla sumergidas en una Naturaleza armoniosamente salvaje que contrasta con la insignificancia y pequeñez humana, y que provoca una constante y progresiva pregunta, búsqueda y encuentro de la perfección y lo trascendente&#8221;. <em><a href="http://educacion-pilumdigital.blogspot.com/2006/12/qu-es-el-surf.html" target="_blank">Enlace a un artículo suyo que he encontrado en un blog a través de Google</a></em>.</p>
<p>Cuando hago surf me siento libre, veo una gran oportunidad para la reflexión y pese al cansancio físico que supone esta lucha con las olas, me aporta una gran energía interior.</p>
<p>Cada cuál verá mejor dónde podrá tener sus grandes aportes de energía. Quien no los encuentre fácilmente, además de en los demás, creo que en la naturaleza tenemos la clave. La naturaleza nos puede dar mucho más de lo que podamos imaginar; sólo es cuestión de intentarlo, abrir los ojos así como todos nuestros demás sentidos.</p>
<p>Muchas veces tal vez no somos capaces de darnos cuenta de la magia positiva que nos ofrece este mundo en todas sus formas, tanto en las personas como en sí en la naturaleza. Por eso debemos poner un poco de nuestra parte cada día, levantarnos ante las adversidades y tratar de valorar cada momento, cada detalle de la vida. Riámonos de los problemas y resolvámoslos como si de un simple problema matémático se tratara (1+1= 2). Con un mínimo esfuerzo podemos resolver muchos problemas. Y para esforzarnos con más ganas y mayor eficacia, ¡nada mejor que con energía!. En consecuencia veremos la vida desde otra perspectiva. <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Tenemos mucha energía a nuestro alcance&#8230; <strong>en las personas</strong>, amando, ayudando e interactuando con positividad; <strong>en la naturaleza</strong>, aprovechando su fuerza o con tan sólo <em>escucharla </em>; y cómo no, <strong>en uno mismo</strong>, con cariño y aprecio al &#8220;yo&#8221;. Y aunque no podamos volver atrás, podemos hacer mucho hoy y sobre todo de cara al mañana&#8230; con energía, y por qué no, también con la sonrisa de un niño.</p>
<p>Un saludo,<br />
Ander</p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2011/02/16/la-fuerza-de-las-olas/"><img src="http://img.youtube.com/vi/r_ksGxziXD0/2.jpg" alt="" /></a></span><em></em></p>
<p style="text-align:center;"><em><span style="color:#ff9900;"><strong>~~~~~~~~ <a href="http://www.ander.es"><span style="color:#0000ff;">www.ander.es</span></a> = <a href="../"><span style="color:#0000ff;">http://haldeko.wordpress.com</span></a> </strong><strong>~~~~~~~~</strong></span></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/192/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=192&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>El ahora y el mañana</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Dec 2010 20:52:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[Como personas estamos predestinados, como norma general, a buscar. Respuestas, soluciones, cariño, amor, todo. Buscar con la intención de encontrar. Y eso hago&#8230; busco&#8230; Y mientras, sigo dando pasos adelante, sigo serio cuando debo, sonrío siempre que puedo. Trato de no preocuparme por aquellas cosas que no merecen mi preocupación. Trato de preocuparme por aquellas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=183&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Como personas estamos predestinados, como norma general, a buscar.<br />
Respuestas, soluciones, cariño, amor, todo. Buscar con la intención de encontrar.<br />
Y eso hago&#8230; busco&#8230;</p>
<p>Y mientras, sigo dando pasos adelante, sigo serio cuando debo, sonrío siempre que puedo. Trato de no preocuparme por aquellas cosas que no merecen mi preocupación. Trato de preocuparme por aquellas cosas que sí merecen que lo haga, y trato de hacerlo buscando soluciones.</p>
<p>Disfruto de las personas que me quieren, y soy feliz. Considero que soy un gran afortunado, pero nunca dejaré de ser inconformista; hay mucho que mejorar, mucho que cambiar. Para mí, pese a tenerlo &#8220;todo&#8221;, busco ciertas cosas que necesito, algo que va más allá y que ya he mencionado&#8230; Y para los demás, busco en parte lo mismo, y en parte también algo más de humanidad.</p>
<p>Y busco&#8230; y encontraré. Para mí, y para los demás.</p>
<p>Un saludo,<br />
Ander</p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2010/12/25/el-ahora-y-el-manana/"><img src="http://img.youtube.com/vi/HwgPX3XUnsc/2.jpg" alt="" /></a></span>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2010/12/25/el-ahora-y-el-manana/"><img src="http://img.youtube.com/vi/aDZvpDGx1l0/2.jpg" alt="" /></a></span>
<address><em><span style="color:#ff6600;"><strong></strong></span></em><em><strong><a href="http://www.ander.es/">www.ander.es</a></strong></em><em><span style="color:#ff6600;"><strong> = </strong></span></em><em><strong></strong></em><em><strong><a href="http://haldeko.wordpress.com">http://haldeko.wordpress.com</a></strong></em><strong><em></em></strong><em><span style="color:#ff6600;"><strong> </strong></span><strong></strong></em><br />
</address>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/183/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=183&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Agur, Mikel&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Sep 2010 22:08:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[http://www.eitb.com/noticias/sociedad/detalle/497818/muere-joven-caer-su-coche-puente-colgante/ http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20100909/vizcaya/prudente-cuadrilla-20100909.html Edito a 25 de Octubre de 2010: el martes 26 de Octubre, a las 20:00h, habrá un reportaje sobre el tema (y una entrevista a sus padres) en el canal de televisión etb2. Asimismo los días 5 y 12 de Noviembre habrá concentraciones frente al Puente Colgante de Bizkaia para pedir que se [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=3&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2546" class="bvMsg">
<div><a href="http://www.eitb.com/noticias/sociedad/detalle/497818/muere-joven-caer-su-coche-puente-colgante/">http://www.eitb.com/noticias/sociedad/detalle/497818/muere-joven-caer-su-coche-puente-colgante/</a></div>
<p><a href="http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20100909/vizcaya/prudente-cuadrilla-20100909.html">http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20100909/vizcaya/prudente-cuadrilla-20100909.html</a></p>
<p><a href="http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20100909/vizcaya/prudente-cuadrilla-20100909.html"></a><span style="color:#008000;"><strong>Edito a 25 de Octubre de 2010:</strong> el martes 26 de Octubre, a las 20:00h, habrá un reportaje sobre el tema (y una entrevista a sus padres) en el canal de televisión <a href="http://www.eitb.com/television/etb2/" target="_blank">etb2</a>. </span><span style="color:#008000;">Asimismo los días 5 y 12 de Noviembre habrá concentraciones frente al <a href="http://www.puente-colgante.com" target="_blank">Puente Colgante de Bizkaia</a> para pedir que se refuercen las medidas de seguridad del mismo.</span></p>
<p><span style="color:#008000;"> </span><span style="color:#ff0000;"><a href="http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20101019/vizcaya/investigaciones-cuestionan-firmeza-barrera-20101019.html">http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20101019/vizcaya/investigaciones-cuestionan-firmeza-barrera-20101019.html</a></span></p>
<div id="msgcns!36B682D095366B83!2546" class="bvMsg"><span style="color:#ff0000;"><a href="http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20101019/vizcaya/investigaciones-cuestionan-firmeza-barrera-20101019.html"></a></span>No hay palabras.</div>
<div class="bvMsg">Ander</div>
<div style="text-align:left;"><span style="color:#ff0000;"></p>
<div style="text-align:center;"><em><strong><span style="color:#ffc000;">~~~~~~~~</span> <a href="http://ander.es/">http://ander.es</a> <span style="color:#ffcc00;">=</span> <a href="http://haldeko.wordpress.com/">http://haldeko.wordpress.com</a> <span style="color:#ffc000;">~~~~~~~~</span></strong></em></div>
<p></span></div>
<div style="text-align:center;"><em> </em></div>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/3/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=3&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>El poder del amor! ♥</title>
		<link>http://haldeko.wordpress.com/2010/08/04/el-poder-del-amor-%e2%99%a5/</link>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 20:15:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[El amor es la mejor dosis de felicidad que cualquier persona pueda disfrutar. Es &#34;un algo&#34; muy especial que nos aporta tranquilidad, fuerza, ánimo, esperanza. Es una sensación única e inexplicable que nos ayuda a sonreír y a vivir el día a día en plenitud. Por un lado podemos disfrutar del amor de atracción, el [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=6&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2541" class="bvMsg"><span style="font-size:11px;color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;line-height:16px;">
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;"><font color="#ff0000">El amor es la mejor dosis de felicidad</font> que cualquier persona pueda disfrutar. Es &quot;un algo&quot; muy especial que nos aporta tranquilidad, fuerza, ánimo, esperanza. Es una sensación única e inexplicable que nos ayuda a sonreír y a vivir el día a día en plenitud.</p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">Por un lado podemos disfrutar del amor de atracción, el que podría considerarse como el más intenso, aquél que comparten dos personas por mutuo feeling afectivo-sexual. Este amor lo deseamos casi todos&#8230; Unos lo disfrutan y otros lo buscamos. Porque sabemos lo que es, porque sabemos la <span style="font-weight:bold;">magia</span> que aporta a nuestros corazones, a nuestra vida. <span style="color:rgb(227,108,9);">Encontrar la persona adecuada con quien compartirlo es muy difícil, mantenerlo implica un mínimo esfuerzo, y perderlo puede ser muy fácil&#8230;</span><br />Aunque el amor también es olvidado (o más bien ignorado) por algunos otros, unos que tienen miedo a volver a sufrir y otros que aún no saben el gran poder que se están perdiendo.</p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">Por otro lado podemos disfrutar del amor a nuestro entorno, a las personas que tenemos más cerca (familiares, amigos), a los conocidos así como a los absolutos desconocidos, al medio ambiente, a los animales, al lugar en el que nacimos y vivimos, a la vida.</p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">Y el amor no entiende de edad, color o condición.<br />El amor tampoco entiende de distancias, de culturas o ideologías.</p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">El amor bien entendido como tal es el que se basa en el cariño y el respeto, el que se basa en desear <span style="font-style:italic;">el bien</span> y dar lo mejor de uno mismo hacia la otra persona tratando de no dañar a nadie, velando por la felicidad y el bienestar del otro. Y ese amor, siendo de verdad, entre otras muchas cosas <font color="#00b050">fortalece la autoestima y nos hace ser capaces de sonreír con mayor facilidad&#8230;</font></p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">No seamos idiotas, y no nos perdamos el que tal vez es el regalo más bonito que nos aporta la vida, el de poder amar. <img src="http://shared.live.com/HjKMzTS-xzcms40!CabizA/emoticons/smile_wink.gif" alt="Guiño" /></p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">Amemos libres a aquella persona con la que tengamos un mutuo feeling afectivo-sexual, amemos a los demás teniendo en cuenta que todos somos personas y que en consecuencia todos necesitamos amor (necesitamos recibirlo ¡y darlo!), amemos teniendo en cuenta exclusivamente la mente y el corazón del otro. Amemos sin importar el qué dirán. ¡¡Amemos!!</p>
<p style="font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">Un saludo,<br />Ander.</p>
<p style="text-align:center;font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;">
<span style="display:none;"> </span><span style="display:none;"> </span><span style="display:none;"> </span><span style="display:none;"> </span><span style="display:none;"> </span><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2010/08/04/el-poder-del-amor-%e2%99%a5/"><img src="http://img.youtube.com/vi/tDZWXjlY_qE/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p style="text-align:center;font-weight:inherit;font-style:inherit;font-size:12px;font-family:inherit;vertical-align:baseline;word-wrap:break-word;border-width:0;margin:0 0 10px;padding:0;"><span style="color:rgb(68,68,68);font-family:Tahoma,Verdana,Arial;line-height:17px;font-size:13px;"><b><font color="#ffc000">~~~~~~~~</font>  <font face="Verdana"><font color="#4f81bd">http://ander.es</font></font><font face="Verdana">  <font color="#ffc000">=</font>  <font color="#4f81bd">http://haldeko.spaces.live.com</font></font>  <span style="line-height:17px;color:rgb(255,192,0);">~~~~~~~~</span></b></span></p>
<p></span>  </p>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/6/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/6/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=6&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>El poder de un abrazo</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 19:17:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[Esa sensación todos la añoramos, todos la deseamos. Reduce el dolor, ahuyenta la soledad, y aumenta el deseo de vivir. Hace más felices los días felices, y más soportables los días insoportables. Es la sensación de contacto, ésa que nos ayuda a seguir adelante. Ésta es una preciosa visión sobre &#34;el abrazo&#34; que recogí en [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=5&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2535" class="bvMsg">
<div><span style="color:rgb(102,51,204);font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;"><b>Esa sensación todos la añoramos, todos la deseamos. Reduce el dolor, ahuyenta la soledad, y aumenta el deseo de vivir. Hace más felices los días felices, y más soportables los días insoportables. Es la sensación de contacto, ésa que nos ayuda a seguir adelante.</b></span></div>
<div><span style="font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;"><br /><i>Ésta es una preciosa visión sobre &quot;el abrazo&quot; que recogí en Junio de 2008 del canal de televisión &quot;AXN&quot;, de un spot de Hospital Central, y que creo oportuno compartirlo aquí.</i></span></div>
<div><span style="font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;"><i><br /></i></span></div>
<div><span style="font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;">Un saludo,</span></div>
<div><span style="font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;">Ander.</span></div>
<div><span style="font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align:center;">
<img src="http://sp5.fotolog.com/photo/37/63/63/www_ander_es/1214672830543_f.jpg" alt="EL PODER DE UN ABRAZO" /><br />
<span style="font-family:arial, helvetica, verdana, sans-serif;font-size:13px;line-height:15px;"><i><br /></i></span></div>
<div><font face="arial, helvetica, verdana, sans-serif" size="3"><span style="font-size:13px;line-height:15px;"><br /></span></font></div>
<div style="text-align:center;"><font face="arial, helvetica, verdana, sans-serif" size="3"><span style="font-size:13px;line-height:15px;"><span style="font-family:Tahoma, Verdana, Arial;line-height:17px;color:rgb(68,68,68);"><b><font color="#FFC000">~~~~~~~~</font>  <font face="Verdana"><font color="#4F81BD">www.ander.es</font></font><font face="Verdana">  <font color="#FFC000">=</font>  <font color="#4F81BD">haldeko.spaces.live.com</font></font>  <span style="line-height:17px;color:rgb(255,192,0);">~~~~~~~~</span></b></span></span></font></div>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/5/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/5/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=5&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">EL PODER DE UN ABRAZO</media:title>
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		<title>La Buena Vida</title>
		<link>http://haldeko.wordpress.com/2009/07/13/la-buena-vida/</link>
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		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 16:19:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[El otro día anduve buscando por eBay algún libro para regalar a un amigo, pero no encontré el adecuado&#8230;, ¿o tal vez sí? &#8230; Me topé con un libro que me llamó la atención: &#8220;La Buena Vida&#8220;, de Álex Rovira. Decidí comprarlo, y la verdad, no me arrepiento nada de haberlo hecho. En él, el [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=4&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2473" class="bvMsg">El otro día anduve buscando por <a href="http://www.ebay.es" target="_blank"><strong>eBay</strong></a> algún libro para regalar a un amigo, pero no encontré el adecuado&#8230;,</div>
<div class="bvMsg">¿o tal vez sí? &#8230;</div>
<div class="bvMsg"></div>
<div id="msgcns!36B682D095366B83!2473" class="bvMsg">
<div>
<div>Me topé con un libro que me llamó la atención: &#8220;<strong><span style="color:#92d050;">La Buena Vida</span></strong>&#8220;, de Álex Rovira. Decidí comprarlo, y la verdad, no me arrepiento nada de haberlo hecho. En él, el escritor habla de la vida de un modo realista (optimista!), aportando experiencias, argumentos y palabras muy acertadas que algunas personas dijeron en su día.</div>
<div>Muchas de las cosas que he leído coinciden completamente con alguno de los artículos que he escrito en este Space, y otras tantas cosas las reafirma, complementa y argumenta. Página tras página de &#8220;La Buena Vida&#8221; me he ido maravillando cada vez más. Ahí he encontrado grandes palabras e interesantísimos argumentos que no sólo reafirman el modo de pensar que tengo acerca de la vida sino que me aporta muchísimo más a lo que ya creo sobre ésta.</div>
<div>Te animo a conseguir ese libro, leerlo con calma, y reflexionar desde un punto de vista positivo acerca de todo esto, porque saldrás ganando.</div>
<div>Generalmente nos replanteamos el sentido de la vida cuando pasamos por momentos críticos. A falta de respuestas y sobre todo ante la soledad en la que nos podemos encontrar cuando más respuestas necesitamos y más necesitamos sentir que no estamos solos, es cuando más fácilmente podemos venirnos abajo al ver un oscuro túnel sin salida. Pero el problema está ahí mismo: realmente somos conscientes de nuestra situación actual, ¿o más bien estamos cegados?. En mi opinión, a veces, cuando lo pasamos mal por los problemas que fuese no somos realmente conscientes de que el túnel por el que estamos pasando tiene final y también tiene luz.</div>
<div>Ante las adversidades es cuestión ante todo de proponernos no rendirnos. Porque debemos tener muy en cuenta que la mayoría de los problemas por los que pasamos tienen solución, que hay otras muchas personas en este mundo que seguro que lo pasan mucho peor que nosotros y pese a todo siguen adelante ((nosotros&#8230; ¡también podemos!)) &#8230; Y sobre todo debemos tener muy en cuenta que <strong><span style="color:#1f497d;">tras el chaparrón: </span><span style="color:#548dd4;">escampa</span></strong>.</div>
<div>Básicamente ésta es una parte de mi visión al respecto, que tras pasarlo realmente mal varias veces en mi vida, tras los palos que me ha dado la vida, he aprendido a saber sobrellevar, y resolver los nuevos problemas que se me puedan presentar, me he hecho más fuerte de corazón y cabeza, y tengo una visión irrevocable sobre <span style="color:#00b050;"><strong>la vida</strong></span>: que pese a todo, <span style="color:#00b050;"><strong>es maravillosa</strong></span>. He aprendido mucho, bastante, y me siento muy afortunado de ello. Y gracias a todos los problemas y circunstancias por los que he pasado he aprendido a darme cuenta de muchas cosas, a valorar más a los demás, a mi entorno y a mí mismo, así como ayudar a los demás con mayor eficacia.</div>
<div>Podemos ver sin más cómo transcurren las cosas, y quejarnos o lamentarnos de los problemas por los que podamos pasar quedándonos quietos (ciegos en un túnel que realmente tiene buen final) &#8230; o podemos plantarle cara a la vida con los ojos abiertos, con esfuerzo y lucha, lejos del inmovilismo y del conformismo, para salir adelante ante cualquier adversidad.</div>
<div>Lucha, no te rindas, valora lo que tienes, ama a los demás&#8230; y serás correspondido: serás feliz.</div>
<div>Un saludo,</div>
<div>Ander.</div>
<div style="text-align:center;"><strong><span style="color:#ffc000;">~~~~~~~~</span> <span style="font-family:Verdana;"><span style="color:#4f81bd;">www.ander.es</span></span><span style="font-family:Verdana;"> <span style="color:#ffc000;">=</span> <span style="color:#4f81bd;">haldeko.spaces.live.com</span></span> <span style="color:#ffc000;">~~~~~~~~</span></strong></div>
</div>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/4/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=4&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>¿Alcohol? Ya no, gracias.</title>
		<link>http://haldeko.wordpress.com/2008/11/10/%c2%bfalcohol-ya-no-gracias/</link>
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		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 10:04:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>
		<category><![CDATA[Drogas]]></category>

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		<description><![CDATA[Son muchas las resacas que sufrimos muchos jóvenes en esta sociedad los sábados y especialmente los domingos por las mañanas (y en algunos casos durante el domingo entero, y hasta el lunes como en mi caso! xD). Muchos inconscientes nos dedicamos a beber sin parar y a pesar de que sabemos sus penosas consecuencias, al de un tiempo lo seguimos haciendo. Habrá [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=8&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2314" class="bvMsg">
<div>Son muchas las <span style="color:#ff0000;">resacas</span> que sufrimos muchos jóvenes en esta sociedad los sábados y especialmente los domingos por las mañanas (y en algunos casos durante el domingo entero, y hasta el lunes como en mi caso! xD). Muchos inconscientes nos dedicamos a beber sin parar y a pesar de que sabemos sus penosas consecuencias, al de un tiempo lo seguimos haciendo.</div>
<div>Habrá que ir aprendiendo a divertirse y estar de fiesta sin tener que recurrir al alcohol como aliado, ¿no? <img style="vertical-align:middle;" title="Guiño" src="http://shared.live.com/HjKMzTS-xzcms40!CabizA/emoticons/smile_wink.gif" alt="Guiño" width="19" height="19" /></div>
<div>Bueno, tampoco quiero decir que haya que estar siempre abstemio de fiesta, puesto que siempre y cuando se consuma alcohol muy de vez en cuando, y ante todo <strong>con responsabilidad</strong>, no sería malo, o al menos no tan malo. Pero si no se consume, mejor. <img style="vertical-align:middle;" title="Lengua fuera" src="http://shared.live.com/HjKMzTS-xzcms40!CabizA/emoticons/smile_tongue.gif" alt="Lengua fuera" /></div>
<div>Recurrimos al alcohol la gran mayoría de los jóvenes para sociabilizarnos en las fiestas, para bailar o ligar con menos vergüenza, para desfasar y hacer el loco y echarse unas risas, e incluso con la intención de olvidar los problemas. Pero no hay peor forma de hacer todo eso, que con el alcohol. <span style="color:#00b050;">Lo bueno de verdad sería aprender a sacar la valentía que llevamos dentro, cada uno de nosotros&#8230;, y lanzarnos a hablar, conocer, reír, bailar, ligar y hacer el gamberro de forma natural</span>, por nosotros mismos sin tener que haber recurrido a la &#8220;ayuda&#8221; del alcohol, el cuál nos perjudica seriamente la salud aunque a corto o medio plazo no seamos capaces de verlo.<br />
Además, respecto a eso de &#8220;olvidar los problemas&#8221;, es otro gran error, puesto que con el alcohol los problemas no desaparecen, sino que ahí siguen después de la fiesta (o durante la misma y con malas consecuencias). O sea, el alcohol no elimina la mierda&#8230; tan sólo la hunde para que después emerja con gran fuerza y siga flotando. Por lo que <span style="color:#548dd4;">en los malos momentos lo peor que hay que hacer es consumir alcohol</span> (que por cierto, es un psicodepresivo)<span style="color:#548dd4;">, y</span> <span style="color:#548dd4;">lo que sí hay que hacer en cambio es tratar de contar con el apoyo de amigos y/o familiares, o desconectar un poco de todo y tomarse un respiro, o sin más plantarle cara a la vida con una sonrisa y con un par de huevos tratar de luchar, dejando atrás los problemas de forma natural e incluso enfrentándose a ellos con valentía. </span><img style="vertical-align:middle;" title="Sol" src="http://shared.live.com/HjKMzTS-xzcms40!CabizA/emoticons/sun.gif" alt="Sol" />De todos modos, por si a caso a continuación recojo unas recomendaciones para el antes y el después de una juerga en la que vayamos a tener contacto con el alcohol, porque aunque decidamos consumirlo de forma responsable y ocasional siempre es bueno prevenir antes que lamentar; y también cuando por desgracia lo lamentemos podamos al menos reducir las molestias que tengamos en nuestro cuerpo&#8230;</p>
</div>
<div>Métodos para evitar en gran medida la resaca <span style="color:#008000;"><strong>antes</strong></span> de beber:</div>
<div>
<ul>
<li><strong>Beber moderadamente</strong> (con calma).</li>
<li><strong>Beber lentamente.</strong></li>
<li><strong>Evitar bebidas adulteradas</strong> (conocido como &#8220;garrafón&#8221;).</li>
<li><strong>Recomendable mezclar con agua o zumo de frutas</strong> (muy efectivo para tener una resaca menor).</li>
<li><strong>No beber diferentes bebidas alcohólicas</strong> (no mezclar).</li>
<li><strong>Tomar bebidas de baja graducación.</strong></li>
<li><strong>Tener el estómago lleno</strong> (es muy importante cenar bien antes de salir de fiesta).</li>
<li><strong>Beber agua durante la ingesta de alcohol</strong> (a ratos tras unos cuantos tragos de alcohol).</li>
</ul>
<p>Métodos para reducir los efectos perjudiciales del alcohol <span style="color:#008000;"><strong>después</strong></span> de consumirlo, cuando irremediablemente llega la resaca:</p>
<div>
<ul>
<li><strong>Comer algo y beber agua <em>antes de acostarte</em>.</strong></li>
<li><strong>Descansar lo máximo posible.</strong></li>
<li><strong>Ducha caliente que finalice con agua fría</strong> (para eliminar las toxinas y estimular la circulación sanguínea).</li>
<li><strong>Comer platos ligeros para el estómago</strong> (sémola de arroz, pescado hervido, sopa, etc&#8230;) y comer al menos un par de plátanos (para la pérdida de sales y potasio).</li>
<li><strong>Beber zumos de frutas y bebidas isotónicas</strong> (para la pérdida de vitaminas).</li>
<li><strong>Beber mucha agua</strong> (para la deshidratación).</li>
</ul>
</div>
</div>
<div>Un saludo,</div>
<div>Ander</div>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2008/11/10/%c2%bfalcohol-ya-no-gracias/"><img src="http://img.youtube.com/vi/Nqu5Wr3dywM/2.jpg" alt="" /></a></span>    <span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2008/11/10/%c2%bfalcohol-ya-no-gracias/"><img src="http://img.youtube.com/vi/_h6wvyFe4Qo/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<div><a style="font-family:Verdana;color:#ffc000;" href="http://haldeko.spaces.live.com/"><strong><span style="color:#a5a5a5;font-weight:normal;">http://</span>haldeko.spaces.live.com</strong></a><strong> <span style="color:#a5a5a5;">=</span> </strong><a style="font-family:Verdana;color:#ffc000;" href="http://www.ander.es/"><strong><span style="color:#ffc000;">www.ander.es</span></strong></a><strong></strong></div>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/8/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=8&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">haldeko</media:title>
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			<media:title type="html">Guiño</media:title>
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			<media:title type="html">Lengua fuera</media:title>
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			<media:title type="html">Sol</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>El poder de una sonrisa</title>
		<link>http://haldeko.wordpress.com/2008/04/22/el-poder-de-una-sonrisa/</link>
		<comments>http://haldeko.wordpress.com/2008/04/22/el-poder-de-una-sonrisa/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 01:03:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[Dicen que una simple sonrisa puede hacer maravillas, y es verdad. Una sonrisa puede alegrar el día a una persona, cuando de tantas prisas y tanta seriedad del día a día a penas nadie nos sonríe, el hecho de que alguien lo haga hace que nuestra alegría se intensifique. ¿Y a qué viene esto? A [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=9&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2224" class="bvMsg">Dicen que una simple sonrisa puede hacer maravillas, y es verdad. Una sonrisa puede<br />
alegrar el día a una persona, cuando de tantas prisas y tanta seriedad<br />
del día a día a penas nadie nos sonríe, el hecho de que alguien lo haga<br />
hace que nuestra alegría se intensifique. ¿Y a qué viene esto? A que<br />
cada día con los pequeños detalles, como el que es una sonrisa, podemos<br />
comprobar cómo en esta vida todos necesitamos de los demás, que solos<br />
no vamos a llegar a ningún lado y que cada pequeña muestra de afecto<br />
hacia alguien puede hacerle un gran efecto positivo. Sonriamos día a día a quienes tenemos habitualmente en nuestro entorno, a quienes queramos, y sonríamos también a aquellas personas que no conozcamos, porque también ellos se merecen nuestra sonrisa.</p>
<p>Sin más,<br />
tampoco es que esté realmente inspirado para escribir algo así, sobre<br />
todo teniendo en cuenta que hace bien poco he hecho un <a style="color:rgb(0,112,192);" target="_blank" href="http://www.fotolog.com">Fotolog</a> y ahí he<br />
escrito largo y tendido sobre lo que más me he sentido inspirado en un<br />
par de ocasiones y sobre ciertos asuntos que aquí &quot;en público&quot; no me entra en gana comentar, pero bueno lo de esta vez que aquí he expresado ya es<br />
algo. <img src="http://shared.live.com/HjKMzTS-xzcms40!CabizA/emoticons/smile_wink.gif" title="Guiño" alt="Guiño" style="vertical-align:middle;" /></p>
<p>Un saludo,<br />
Ander</p>
<p><span><span style="display:none;"> </span><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2008/04/22/el-poder-de-una-sonrisa/"><img src="http://img.youtube.com/vi/r-nmqNNf3aU/2.jpg" alt="" /></a></span> <span><span style="display:none;"> </span><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://haldeko.wordpress.com/2008/04/22/el-poder-de-una-sonrisa/"><img src="http://img.youtube.com/vi/D1eRFhWR86g/2.jpg" alt="" /></a></span></span><br /></span>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:Lucida Handwriting;">http://haldeko.spaces.live.com = www.ander.es </span><br /><span></span></div>
<p></div>
<br /><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/haldeko.wordpress.com/9/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/haldeko.wordpress.com/9/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/9/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/9/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=9&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>¡No te derrumbes!</title>
		<link>http://haldeko.wordpress.com/2008/02/26/%c2%a1no-te-derrumbes/</link>
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		<pubDate>Tue, 26 Feb 2008 03:49:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ander</dc:creator>
				<category><![CDATA[Así veo las cosas]]></category>

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		<description><![CDATA[No Te DeRRuMBeS. ¡Ánimo![ Párrafo modificado el 9 de Abril de 2008 ]: Este fin de semana ha fallecido el familiar de un amigo. Un amigo con quien he tenido muy buenos momentos, así como malos momentos. Un amigo con quien he compartido alegrías y tristezas, carcajadas y lágrimas, enfados y reconciliaciones. Por lo uno y por [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=12&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="msgcns!36B682D095366B83!2194" class="bvMsg"><strong><font color="#ffffff" size="5" face="Courier New">No Te DeRRuMBeS. ¡Ánimo!<br /></font></strong><em><font color="#0070c0">[ Párrafo modificado el 9 de Abril de 2008 ]:</font></em> Este fin de semana ha fallecido el familiar de un amigo. Un amigo con quien he tenido muy buenos momentos, así como malos momentos. Un amigo con quien he compartido alegrías y tristezas, carcajadas y lágrimas, enfados y reconciliaciones. Por lo uno y por lo otro nuestra amistad se ha enfriado, sin quedar ni hablar desde hace mucho tiempo. Muchas cosas han transcurrido a lo largo de nuestra amistad, muchas cosas llegaron a fortalecer nuestra confianza. El cariño ahí y aquí permanece, y la amistad ahí y aquí sigue estando, aunque distante. Y a él quiero dedicarle este tema.</p>
<p><em><font color="#ff0000">[ 10 párrafos suprimidos el 9 de Abril de 2008 ]</font><br /></em></p>
<p><font color="#c3d69b"><span style="background-color:rgb(0,32,96);"><strong>Y a esto, junto a todo lo que he escrito anteriormente en otros temas, ¡ÁNIMO!, y un fuerte abrazo. </strong></span><span style="background-color:rgb(0,32,96);"><font color="#dbe5f1"><strong><u>Aquí estoy y aquí seguiré estando, cuando y donde quieras o necesites que esté. Mi más sincero pésame.</u></strong><font><em> <font color="#ff0000">[ Contenido suprimido el 9 de Abril de 2008 ]</font></em></font></font></span></font></p>
<p>Un saludo y un abrazo,<br />Ander</p>
<div align="center"><font color="#974806" size="3" face="Comic Sans MS">&#123;Recuerda que no estás solo; nos tienes a muchos.&#125;</font></div>
<p><font color="#974806"></font></p>
<div align="left">
<p><font color="#7f7f7f" size="2"><a href="http://haldeko.spaces.live.com/"><font face="Lucida Handwriting">http://haldeko.spaces.live.com</font></a><font face="Lucida Handwriting"> = </font><a href="http://www.ander.es/"><font face="Lucida Handwriting">www.ander.es</font></a></font><font face="Lucida Handwriting"> </font></div>
</div>
<br /><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/haldeko.wordpress.com/12/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/haldeko.wordpress.com/12/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/haldeko.wordpress.com/12/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/haldeko.wordpress.com/12/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=haldeko.wordpress.com&amp;blog=16470892&amp;post=12&amp;subd=haldeko&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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