¿Alcohol? Ya no, gracias.

Son muchas las resacas que sufrimos muchos jóvenes en esta sociedad los sábados y especialmente los domingos por las mañanas (y en algunos casos durante el domingo entero, y hasta el lunes como en mi caso! xD). Muchos inconscientes nos dedicamos a beber sin parar y a pesar de que sabemos sus penosas consecuencias, al de un tiempo lo seguimos haciendo.

Habrá que ir aprendiendo a divertirse y estar de fiesta sin tener que recurrir al alcohol como aliado, ¿no?

Bueno, tampoco quiero decir que haya que estar siempre abstemio de fiesta, puesto que siempre y cuando se consuma alcohol muy de vez en cuando, y ante todo con responsabilidad, no sería malo, o al menos no tan malo. Pero si no se consume, mejor.

Recurrimos al alcohol la gran mayoría de los jóvenes para sociabilizarnos en las fiestas, para bailar o ligar con menos vergüenza, para desfasar y hacer el loco y echarse unas risas, e incluso con la intención de olvidar los problemas. Pero no hay peor forma de hacer todo eso, que con el alcohol. Lo bueno de verdad sería aprender a sacar la valentía que llevamos dentro, cada uno de nosotros…, y lanzarnos a hablar, conocer, reír, bailar, ligar y hacer el gamberro de forma natural, por nosotros mismos sin tener que haber recurrido a la “ayuda” del alcohol, el cuál nos perjudica seriamente la salud aunque a corto o medio plazo no seamos capaces de verlo.
Además, respecto a eso de “olvidar los problemas”, es otro gran error, puesto que con el alcohol los problemas no desaparecen, sino que ahí siguen después de la fiesta (o durante la misma y con malas consecuencias). O sea, el alcohol no elimina la mierda… tan sólo la hunde para que después emerja con gran fuerza y siga flotando. Por lo que en los malos momentos lo peor que hay que hacer es consumir alcohol (que por cierto, es un psicodepresivo), y lo que sí hay que hacer en cambio es tratar de contar con el apoyo de amigos y/o familiares, o desconectar un poco de todo y tomarse un respiro, o sin más plantarle cara a la vida con una sonrisa y con un par de huevos tratar de luchar, dejando atrás los problemas de forma natural e incluso enfrentándose a ellos con valentía. De todos modos, por si a caso a continuación recojo unas recomendaciones para el antes y el después de una juerga en la que vayamos a tener contacto con el alcohol, porque aunque decidamos consumirlo de forma responsable y ocasional siempre es bueno prevenir antes que lamentar; y también cuando por desgracia lo lamentemos podamos al menos reducir las molestias que tengamos en nuestro cuerpo…

Métodos para evitar en gran medida la resaca antes de beber:

• Beber moderadamente (con calma).
• Beber lentamente.
• Evitar bebidas adulteradas (conocido como “garrafón”).
• Recomendable mezclar con agua o zumo de frutas (muy efectivo para tener una resaca menor).
• No beber diferentes bebidas alcohólicas (no mezclar).
• Tomar bebidas de baja graducación.
• Tener el estómago lleno (es muy importante cenar bien antes de salir de fiesta).
• Beber agua durante la ingesta de alcohol (a ratos tras unos cuantos tragos de alcohol).

Métodos para reducir los efectos perjudiciales del alcohol después de consumirlo, cuando irremediablemente llega la resaca:

• Comer algo y beber agua antes de acostarte.
• Descansar lo máximo posible.
• Ducha caliente que finalice con agua fría (para eliminar las toxinas y estimular la circulación sanguínea).
• Comer platos ligeros para el estómago (sémola de arroz, pescado hervido, sopa, etc…) y comer al menos un par de plátanos (para la pérdida de sales y potasio).
• Beber zumos de frutas y bebidas isotónicas (para la pérdida de vitaminas).
• Beber mucha agua (para la deshidratación).

Un saludo,

Ander

   

http://haldeko.spaces.live.com = www.ander.es

Advertisement